内面統合セラピー– category –

気持ちが落ち着かないときがあります。 「あのとき、あんな言い方しなければよかったかな」 「もうすぐ月が変わるのに、次のスープが決まらない💦」 「大事にしていたピアスをなくしちゃった💦」 大きなことから小さなことまで、毎日の中に...

曇りや雨の日の空を見ていると、おもしろいなと思うことがあります。 空が一面に白い日もあれば、灰色の日もある。  白と灰色がゆっくり混ざり合っている日もあるし、遠くの方には青空がのぞいていることもあります。 そこにさらに黒い雲が重な...

大人になると、「ああ、こういう場所、ちょっと苦手だな・・・」と思うところにも、  人との関わりの中で、 いなきゃならないことがあります。 意地悪な人がいるとか、 理不尽なことをされるとか、そういうわけではないんだけど、 なんとな...

「もう！ なんでそんなふうに、この狭い道で突っ込んでくるかな？」・・・みたいなことを、 私は運転中によくぼやいています。（自分も突っ込むときあるくせに。）昔の私は、 そうやってイライラすると、そのまま、その気分に飲み込まれて...

「みんな違ってみんないい」「唯一無二の自分」「個性を大事に」私は、たくさんの子どもたちを見ながら、本当にそう思ってきました。今でも、そう思っています。 でもその一方で、「本当の意味で、自分を全部わかってもらうことはできないんだ」という感覚...

以前の私は、誰の話も、同じ調子で一生懸命きいていた気がします。そして、それを「ちゃんときけている」「誠実に向き合えている」て、思っていました。でも、最近、少し変わってきました。誰かが、自分のあまり興味のない話をしているとき、「あ…私、この...

私はずっと、人と話すときに、 「相手の欲しい言葉は何だろう？」 ということを、無意識に探していた気がします。 だからきっと、励ましとか、共感とか、 相手が安心しそうな言葉を、たくさん選んでいたんだと思います。 特に、自分と価値観が似ている人ほ...

最近、 小さいことが、前より嬉しいです。今日の空の、 雲の形がおもしろかったこと。レジの人が、 お肉を袋に入れてくれたこと。カレーの中の人参の味が、 ちゃんとわかったこと。お釣りでもらった十円玉が、 ピカピカだったこと。ちょうちょが、 体の真...

暖かくなったと思ったら、急に暑いくらいの日が増えてきました。それで先日、服や寝具の大洗濯と衣替えを、一気にやりました。 そういえば前は、こういうのって、ちょっとした一大行事だった気がします。休みの日の天気を数日前から見て、「よし、この日に...

最近、「いろんなわたし」を同時に感じることが、前より増えました。それを一番感じるのは、子どものことを見ているときです。 成人して、世界をどんどん広げていく我が子を見ていると、心配な気持ちも、嬉しい気持ちも、どちらもあります。 「変なことに...