体をつくるもの– category –

【他人の言葉に救われる話】 うまくいかないことが続くと、「もうやめた方がいいのかな」と思うことがあります。 一生懸命やっているのに、結果が出ないと、報われないような気持ちになったり、このまま続けて意味があるのか、わからなくなったりします。 ...

【食材の力】 野菜、肉、魚…みんな生きているもの。生きるためにいろんな役割をしているそれぞれの「部分」。それを全部いただくことでその食材のすべての栄養が摂れて健康な体ができる。私が生きるために捧げてくれた命をできるだけ余すことなくいただき...

【玄米のパワー】 「ごはん」と聞くと 真っ白でふっくらとしたごはんを想像する方が多いかな？と思います。 これは白米で玄米を精米したお米で炊いたごはんです。この精米の過程でぬかや胚芽が取り除かれてやわらかくて食べやすいおいしいごはんになります...