内面統合セラピー– category –

私はずっと、人と話すときに、 「相手の欲しい言葉は何だろう？」 ということを、無意識に探していた気がします。 だからきっと、励ましとか、共感とか、 相手が安心しそうな言葉を、たくさん選んでいたんだと思います。 特に、自分と価値観が似ている人ほ...

【言葉にも、いろいろな役割があるみたいです】 この前、ふと、言葉っておもしろいなと思うことがありました。 学校では、「正しく伝えるためのもの」として言葉を使っていた気がします。 相手にちゃんと伝わるように、同じ意味で理解できるように。 でも...

【自分の軸になる言葉「核語」】 ある日、カフェでの出来事でした。 お店の内容とは少し合わないご要望をいただいて、どう対応するか迷う場面がありました。 提案できることは提案して、でも難しいことは、きちんとお伝えする。 最終的には、そのままお帰...

【自分の中で感じている”小さな声”がある】 例えば一生懸命やっているのに、うまくいかないとき。 頭の中では、 どうしたらいいんだろう何がいけないんだろうこのままでいいのかな と、いろいろな考えが浮かんできます。 でもその前に、 言葉になる前の、...

【安心する”私”】 モヤモヤしているとき、言葉が見つかると、少し落ち着くことがあります。 その理由は、あとから考えてみると、少しだけわかるようになってきました。 私の中には、 感じている“わたし”（内側の感覚のようなもの）と、考えている“私”の両...

【】 これまで、いろいろな言葉に出会って、そのたびに少し救われてきました。 でも、あるとき、自分の中から出てきた言葉がありました。 「誰も小さくしない」 その言葉は、どこかで聞いたものではなくて、 自分の中にあったものが、そのまま言葉になった...

【いい言葉と出会えたのに、苦しくなるとき】 以前、ある人に対して、どうしても怒りが湧いてしまうことがありました。 そんなときに、 「感謝の心がすべてを変える」という言葉に出会いました。 確かに、と思いました。 人に感謝できているときは、とても...

【】 うまくいかないことが続いて、頭の中がぐちゃぐちゃになっていたとき。 たまたま目にした言葉がありました。 エジソンの「私は失敗したことがない。一万通りのうまくいかない方法を見つけただけだ。」という言葉です。 その言葉を見たとき、 「そうな...

【】 一生懸命やっているのに、なかなか形にならないときがあります。 続けたい気持ちはあるのに、先が見えなくて、立ち止まりそうになるとき。 そのとき、頭の中では もう嫌だな先が見えないな諦めたくないなこれ、意味あるのかなやめたらどうしようでき...

【名言、標語、歌の歌詞…他人の言葉に救われる話】 うまくいかないことが続くと、「もうやめた方がいいのかな」と思うことがあります。 一生懸命やっているのに、結果が出ないと、報われないような気持ちになったり、このまま続けて意味があるのか、わから...